반응형 엉겅퀴 먹는 법1 엉겅퀴 효능과 성분이 '이것'에 효과가 있다? (먹는 법, 부작용) 오늘은 엉겅퀴에 대한 효능과 성분이 어디에 어떻게 효과가 좋은지 알아보고자 합니다. 엉겅퀴를 식재료로 사용했을 때 먹는 법과 부작용이 어떤 것들이 있는지 성분에 따라 맞는 엉겅퀴가 좋은 식물이 될지 안 좋은 식물이 될지 파악해서 기호에 맞게 섭취하실 수 있도록 소개해드리겠습니다. 목차1. 엉겅퀴 성분2. 엉겅퀴 효능3. 엉겅퀴 먹는 법과 섭취 시 부작용 1. 엉겅퀴 성분 [대표적인 성분은 실리마린과 플라보노이드] 1). 실리마린 엉겅퀴의 대표적인 성분은 '실리마린'이다. 항염증, 항산화 작용과 혈관 개선, 혈압 조절, 혈중 지방 수치 감소 등에 효과가 있고, 실리마린을 복용하면 심근경색, 간 질환, 고혈압, 고지혈증, 염증을 감소시키고 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 나타나있다. 2). 플라보노이드엉.. 2024. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
